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    缩阴

     > 女人怎样快速缩阴返回首页

    正版曾道人吉数赌经:女人怎样快速缩阴

    2017-5-7

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    首先女人可以通过锻炼,收紧阴部,女性阴部锻炼方法如下: 1.提肛法---就是把肛部往上提,这样一来有两个好处:1、可治治便秘和脱肛;2、收紧引导,方法非常好,坚持锻炼一定会有很好的效果。提肛,简便易行,不受限制,需要持之以恒,其好处不仅可以紧缩引导,还可以防治痔仓等。 2.天天坚持练 缩茵功 引导口往上提 反复锻炼 可以增强引导弹性 促进血液循环 改善阴部环境。特别是做的时候 要是有此动作 被一夹一吸的感觉男人是很受用的喔 3.站立式锻炼:控制大腿和臀部肌肉,慢慢夹紧收缩肌肉,这个过程维持大约五秒,然后慢慢放松肌肉,再重复收紧。如此反复做十分钟。 4.“中断排尿”训练可以提高引导周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,引导周围肌肉张力提高,引导就变窄了。 女性松弛小编还可推荐女性朋友用:千黛斯等,帮助收紧,我女友就用过!而一些引导松驰严重、甚至有引导壁膨出的女性,就应该到医院作引导修补术了。

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    【缩阴运动自我锻炼要诀】 如何缩阴:1.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。 2.体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。 3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。 4.女性缩阴每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。 当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进.

    缩阴使用心得更新时间:2019-12-16
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