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    缩阴

     > 女人怎样快速缩阴返回首页

    曾道人五字解码:女人怎样快速缩阴

    2017-5-7

    曾道人期期六肖发 www.tevba.tw 这个问题为您解答如下:首先,平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧… 停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个,保证你的臀部会变的紧实,大腿内侧的脂肪也会消失。

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    找到盆骨底肌 找到自己的盆骨底肌。这只需在上洗手间时努力忍住小便,此时阴部收缩的肌肉就是盆骨底肌。找到之后,可以使用缩阴球进行不同的锻炼计划了。 放入缩阴球 若初次使用缩阴球,可在球体前端涂抹少量水溶性润滑剂。 平躺身体,放松精神,稍稍用力将缩阴球推入体内。如果有些困难,尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。 放入缩阴球如果遇到困难,可选用润滑剂辅助

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    首先女人可以通过锻炼,收紧阴部,女性阴部锻炼方法如下: 1.提肛法---就是把肛部往上提,这样一来有两个好处:1、可治治便秘和脱肛;2、收紧引导,方法非常好,坚持锻炼一定会有很好的效果。提肛,简便易行,不受限制,需要持之以恒,其好处不仅可以紧缩引导,还可以防治痔仓等。 2.天天坚持练 缩茵功 引导口往上提 反复锻炼 可以增强引导弹性 促进血液循环 改善阴部环境。特别是做的时候 要是有此动作 被一夹一吸的感觉男人是很受用的喔 3.站立式锻炼:控制大腿和臀部肌肉,慢慢夹紧收缩肌肉,这个过程维持大约五秒,然后慢慢放松肌肉,再重复收紧。如此反复做十分钟。 4.“中断排尿”训练可以提高引导周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,引导周围肌肉张力提高,引导就变窄了。 女性松弛小编还可推荐女性朋友用:千黛斯等,帮助收紧,我女友就用过!而一些引导松驰严重、甚至有引导壁膨出的女性,就应该到医院作引导修补术了。

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    缩阴球又叫阴道哑铃,或者阴道瑜伽球,是一种女性放在阴道中锻炼,用以增强阴道内壁和女性括约肌,盆底肌的敏感性和柔韧性,使其犹如含羞草般瞬间感应,随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。目前不少女性,尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题,而缩阴球是通过物理运动法来解决女性阴道松弛的问题。

    缩阴使用心得更新时间:2019-8-21
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